本物のダイエットをあなたに

ダイエット（diet）の情報は、テレビや雑誌、インターネットなど、様々な媒体に溢れんばかりに出回っています。

しかしながら、果たしてこれらの情報は正しいのでしょうか。

そもそも、『ダイエット』とは、どのようなものなのでしょうか。

『ダイエット』とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・生理的熱量、カロリー、食材の種類・バランスなどをコントロールすることをいいます。

現在では、やせるためにおこなうこと（運動や生活習慣の改善など）を意味して用いられてしまっていることも多いのですが、本来はこのような意味なのです。

もともと、英語のdietには、（日常的な）食事、特に食餌療法のための「規定食」のことを指していました。

この言葉そのものには、「やせる」や「太る」といった「目的」の意味合いはなく、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉だったのです。

ですから、「やせた人が太るためにダイエットする」「虚弱体質なので、ダイエットする」というような使い方も間違っていません。

このようなことから、『ダイエット』とは健康を得るための手段だという理解をしていただくことが大切です。

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