ヨーガについて
『ヨーガ』は、もともとインドで生まれた独特の体操で、精神統一法のひとつでもあります。
有機酸素運動の要素を取り入れたことにより、ダイエットとしての効果も高いといわれています。
最近では、エクササイズの要素を多く取り入れた「パワーヨーガ」が大流行しています。
ちなみに「ヨガ」というのは間違いで「ヨーガ」が正式な呼び名です。
ダイエット・ヨーガに関する質問
真向法について教えてください!妊婦です!
に入るので、マタニティ・ヨーガをやろうと考えています。本を読んで見よう見真似でやり始めておりますがなかなか上手く出来ません!また田舎に居住しているのでそんなハイカラな物は、教えてはおりません!この「ダイエット&フィットネス」カテを....
ヨガって…
やせようと思ってヨガをやり始めて2ヶ月ちょっと…そこで最近気になったのですが、ヨガで痩せられますか?もし痩せられないんだったら……何をしたら痩せられるんでしょうか…何かアドバイスを下さい!!....
簡単お手軽初心者ヨガ教えてください。
何から始めればいいでしょうか?....
食べても太らない体になりつつある?
を抜くわけには行きません!このカラクリを理解してこれからのダイエットに生かさなくちゃと思いお尋ねします。7月から食事中心の減量を始め、8月末から独学でヨーガを始めました。とても気に入ったのですが、毎週ステップアップしていくメニュー....
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ダイエット・ヨーガに関する質問
ﾒｶﾞﾛｽダイエットプログラム
ﾒｶﾞﾛｽダイエットプログラム今、夏にむけて体をしぼろうと思い、ジムのダイエットプログラムを検討中です。有名なコナミの「バイオメトリクス」にしようかと思ったのですが、ﾒｶﾞﾛｽにも「ボディレボリューション」というダイエットプログラムがあり迷っています。ﾈｯﾄで調べても、ﾒｶﾞﾛｽのダイエットプログラムの情報がなかなか見つからず困っています。どんなことでもいいので、ﾒｶﾞﾛｽの「ボディレボリューション」について教えてください。もし体験されたかたがいたら、体験談を聞かせてください！お願いします！
ダイエットアドバイスください。156ｃｍ 83kg 体脂肪36.4% 基礎代謝１５７７ｋ....
ダイエットアドバイスください。156ｃｍ 83kg 体脂肪36.4% 基礎代謝１５７７ｋｃａｌ です。暴食・過食はありませんが、便秘です。ストレッチ、筋トレもこまめにしています。私に足りないものは何でしょうか？？ジョーバ、ビリーズブートキャンプ、持っています。また、 今、麺棒ゾーンセラピーやバレリーナストレッチ、ヒップホップストレッチ、ハミ肉ストレッチ、ヨーガなどの本を購入し、見よう見まねで実行中です。ＭＡＸは85ｋｇで一時期79ｋｇまで減ったのですが、今現在は83ｋｇまで戻ってしまいました。仕事は、ハードで毎日外で働いています。体力を使う仕事です。水分補給もこまめにするようにしています。（今は主に麦茶）水も朝昼晩欠かさず口にしています。また、肉はあまり好きではなく、魚中心の生活です。しかし、食事に時間を取れないため、野菜などの摂取率は低いと思います。ご飯はお茶碗一杯を毎食食べています。おかずは、たいてい一品です（今日は、朝→卵かけご飯 お昼→煮イカ 晩→焼きほっけ でした）お昼ごはん前にアイスを食べてしまう事が多いです。私は、どんな事を改善すれば良いでしょうか？
自分に合ったダイエット・エクササイズとは？
自分に合ったダイエット・エクササイズとは？私は21歳女性、BMIが22～23くらい、体脂肪30％くらいです。ひとり暮らしするようになって、車に乗るようになってから太ってしまいました。ダイエットとは言っても、体重とか見た目よりも、健康的に体脂肪を減らして筋肉をつけたいです。運動はもともと得意では無く、経験も体育くらいです・・・。また、弾発股という持病があり、長時間歩いたり階段を昇ったりすると股関節が痛くなります。これは痛くなったら休む以外に現実的な治療法は無いらしいです。しかし、このままでは将来が心配です。。。筋力が弱まりますます関節が悪くなるんじゃ！？と・・・。体脂肪が多いのも体に悪いですし。最近よく聞くものにはヨーガ、ピラティス、ビリーズブートキャンプなどがありますが、こんな私にはどんなエクササイズが向いてるでしょうか？朝から夕方までは座りっぱなしでエクササイズは出来ません。ジムや教室に行くお金は無りません。よろしくお願いします！
ヨガに興味があるのですが、自宅で初心者でもできるおすすめのＤＶＤをご存知時の....
ヨガに興味があるのですが、自宅で初心者でもできるおすすめのＤＶＤをご存知時の方お教えください。目的はダイエットです。ジムやカルチャーセンターで習うのも行くと良いとは思うのですが、金銭的にかかるので＞＜以前、ピラティスのＤＶＤを購入して経験者向きだったので＞＜おすすめのＤＶＤをご存知かつダイエットに成功された方の、アドバイスお願いします。
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アメブロのお友達にすすめられて、ダイエットヨーガなるものを始めてみました。 ヨガは再挑戦。 以前スポーツクラブで体験したんですが ... 綿本 彰 別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」 興味のある方は、たっくんママと一緒に始め ...
ダイエット・ヨーガ 2,250円(内税) 型番 DVDSA10034 購入数 肥満は、現代に蔓延する健康問題となっています。それは、糖尿病、高血圧、心臓病、関節障害などのさまざまなリスクを抱える原因になります。 ...
綿本彰の決定版ダイエットヨーガ 綿本彰の決定版ダイエットヨーガ 発売日:2006/04 綿本彰の決定版ダイエットヨーガ ■■こちらの本もいかがですか？■■ ヨーガDVD デトックス バランスボール ピラティスDVD マタニティヨガ ダイエット ...