ダイエット・野菜 - 本物のダイエットをあなたに

私は、恥ずかしながら大変な野菜嫌いなんです。かぼちゃやトマト、イモ類、キノコは好きなんですが・・美味しい野菜ジュースや、野菜嫌いでも食べれる野菜たっぷり料理のレピシをお教え願えないでしょうか?(※スミマセン我侭ながらダイエット中です(汗)....

ですが、中味の野菜はこれらの物以外は駄目なのでしょうか?菜っ葉とかキャベツとか長ネギなどはどうでしょう?また味付けは味噌とか醤油は効果ないのでしょうか?長々となりましたが、具は食べても構わないのですかね・・?初歩的な....

今ダイエットをしているのですが、まったく体重が減りません。そのダイエットの方法は、三日間だけ夜ご飯をヨーグルトと野菜ジュースにして、朝・昼は普通に食べる。そして、次の日は三食普通に食べる。これを目標の体重になるまで繰り返し....

ダイエット中なんですが遠征で朝・夜バイキングなんです。そこでダイエット中でも食べていいものを教えてください。とりあえずサラダ(野菜)は大切ですよね。やはりパンよりご飯ですか?何をどのくらいの量を食べるのがいいのかも教えていただけると嬉し....

切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。

ダイエットで最高何キロ落としたことありますか？参考にしたいんで教えてください。今までしたダイエットで最高何キロ落としたことがありますか？どれくらいの期間で落とせたかと、よければ方法も教えてください。性別もお願いします。

どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットって・・・１６２ｃｍ　６２ｋｇ　ハッキリ言ってデブです。出産を経て、１０ｋｇ太りました。なにをしても続かず、ダメダメ・・・泣・バランスのとれた食事・腹八分目・適度な運動・規則正しい生活が出来ればそりゃ痩せるでしょう。でも続けられない。だから今の体重なんです。わかってます！でも・・・ダメなんです。・バランスのとれた食事を一人分毎回買い物行って　悩みつつ作るのも苦　　そもそもバランスのとれた食事ってなに？　厚生労働省のバランスガイドわかりにくい！　ごはん何グラム？野菜何グラム？？副菜は？？？　（旦那は忙しく食事時間が別・子供は量が少ない）　（子供用はグラム数が母子手帳に明記されてる）・八分目で終われない。　小腹が減って余計な物たべちゃう。　それなら満腹食べるべき？？・適度な運動。　３０分ぐらいＤＶＤ見ながらしてるけど・・・・規則正しい生活。　朝６時起床　ごはん　昼１２時　ごはん　夜１９時　ごはん　夜２３時ぐらい　睡眠　寝るのが遅いが、旦那の帰りを待ったらそんなもん。　先に寝ちゃ、本来の目的、自分の為旦那の為子供の為のスリムなママの　根底が・・・ダイエットは一生、出来ないことを無理にするのではなく続けることが大事というけれど基本が続けられない、このままデブで一生終えるのかと思うとこれからなんの楽しみがあるっていうの・・・・ダイエットしても痩せないけど太らないってカンジです。（産後１年間６２ｋｇ維持*笑）完ミでしたどーすりゃいいの私。。。こーゆう人私だけ・・・？？？？

現代人 ペコには、野菜が足りない 足りない野菜を お昼に強化 今日はいつものランチジャーに休憩を申し渡し ジップロックの登場です 左側の卵と茹で野菜のサラダには アンチョビのドレッシングを作成 レタスとハムときゅうりのサラダはマヨネーズで ...

今日は岩盤浴に行ってきました～！ 実は昨日も行ったんですけどね 今回で３回目なのですが、気に入ったので回数券（5回だけだけど）買っちゃいました。 最近はやってますが、みなさんはもう行かれました？ 前はゲルマニウム温浴が気に入ってましたが ...

ダイエット中の私のカレーです。 この前シーフードカレーはオイルでソテーしたエビとホタテを並べてルーをかけたもの。 私のはレンジでチンした野菜を並べてルーをかけたもの。 ルーにはバターもオイルも一切使っていません。 ...

結局、土日はひたすら寝て過ごしました。 それでも、腹は減るので 脂肪燃焼スープ なるものを作ってみました。 【材料】 まずは食材を集めましょう！ ■キャベツ…1/2個■玉ねぎ…大3個■ピーマン…大1個■セロリ…1/2～1本■チキンスープの素…1個 ...