くだものについて
くだもので、ダイエットできるの？・・と思った方も多いと思います。
実はフルーツにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、食物繊維もたっぷり入っています。
これらは、私たちの体内の毒素を排出する働きもあります。
また、フルーツには、豊富に含まれる酵素のおかげで、熟す段階ですでに消化が進んでいるため、私たちの体が自前の酵素を使って消化しなくても、10分～20分で胃を通過してエネルギーを補充してくれるんです。
このようなフルーツの特徴がダイエットには好都合なんです。
ダイエット・くだものに関する質問
ダイエット中の中学生の食事
く太ってることをコンプレックスに思っています。なので昨日からダイエットにチャレンジ中の中学二年の女です。今回質問させてもらったのは、ダイエット中の食事についてです。何度かダイエット中の食事についてここでも質問させていただいたのですが、中々「....
低カロリーで簡単にできる食事をご存知でしたら教えて下さい。
今、お好み焼きにはまっています。自分で作るのですが、簡単で低カロリーなのでダイエットにはもってこいだと思います。こうした「簡単」で「低カロリー」、かつ「おいしければ」なおさらいいのですが、そういった料理をご存知でしたら教えて....
ダイエットの疑問。
ているのでよくないなどです。何が正しいのでしょうか?あと、標準体重なのに更に痩せようとする美容ダイエットと、標準体重まで2、30キロくらい痩せないといけない肥満ダイエット、どちらも同じダイエット方法でいいのでしょうか?何となくなのですが、やっぱり違....
食欲が止まらない
こんばんは。9月にはいってから異常に食欲が旺盛になり体重が一気に増えてしまいました。もちろん体も太ったのでウエストには圧迫性湿疹、そして添加物の取りすぎか体中に湿疹が出来てます。眠れないせいもあり顔も吹き出物が出来て荒れてる....
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ダイエット・くだものに関する質問
ダイエットの方法教えてください。
ダイエットの方法教えてください。どんなのでもいいです。
教えてください。プロテインはとったほうがいいですかね？
教えてください。プロテインはとったほうがいいですかね？ダイエットをして、体脂肪を15.6％にしたいです。からだも 筋肉をつけてひきしめたいのですが。。やはりプロテインでしょうか？有酸素運動をしても あまり体脂肪に変化がみられないのですが、、、食生活、運動量からみて プロテインはのんだほうがいいですか？現在、165cm 54ｋｇ 22% （24才です）基礎代謝 1260kcal平日のメニュー朝：オールブラン、ヨーグルト、果物１つ（日替わり バナナやリンゴ）、コーヒーもしくは牛乳 （結構な量で 400kcal程度）昼：温野菜（緑色中心：キャベツ、ブロコッリー、にんじん、ほうれん草、トマト、たまにささみの鳥肉、かぼちゃ、ゴボウサラダ、あと、大豆の豆 他）、くだもの一個（みかん、リンゴ、バナナなど）（350kcal程度)夜：オールブランもしくは、シリアルＫ、ヨーグルト、果物1つ(400kcal程度）８時から１時間～ ジョギング毎日、規則正しくこの生活ではありません。間食はしてないつもりでも 多少あります。それ以外にメニューに魚があったり肉料理があったりとときどきします。土日は 肉、魚、米、卵等 甘味もたべます。。基本が上のめにゅーです。体脂肪をへらすには、やはりプロテインはあったほうが、ジョギングに効果がでますかね？
バナナダイエットってありますか？？
バナナダイエットってありますか？？
ダイエット中のくだもの
ダイエット中のくだもの少しずつのダイエットをしています。くだものが好きなのですが、糖分が多いと聞きました。ダイエット中に食べてもマシなくだものがあれば、教えてください。
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