その方法のひとつとしてリンパマッサージがあります。

細胞の間に流れる血液の成分の一部が水分となり不要となったたんぱく質、脂肪などの老廃物と一緒にリンパ管にはいりリンパ液となるため、リンパがスムーズに流れていればこの水分や老廃物などは溜まることはありませんが、流れが悪くなれば余分な水分や老廃物は細胞内に溜まってしまいいわゆる「むくみ」となって体に現れてきてしまいます。

この溜まった老廃物などはコリなどの原因や、むくみを放っておくと体のだるさや肌にハリがなくなったりいろいろな症状がでてきてしまいます。

こういう不調を改善するためにもリンパマッサージを行い常にリンパの流れをよくしておくことが重要になってきます。

またリンパマッサージはその効果からリンパドレナージュとも呼ばれ本場フランスなどでは理学療法としても行われ美容分野でも取り入られています。

簡単に言うとダイエットによって減少した体重が短期間で元に戻るか、ダイエット前よりも体重が増加することを言います。しかし、ここに落とし穴があります。

ダイエットをしていなくても体重は増減するのですが、ダイエット中は体重及び体脂肪率に対して非常に敏感になってしまいます。

リバウンドではない体重増加についてもリバウンドという認識になってしまい、体重増加がみて取れると『リバウンドした』と焦って摂取カロリーをさらに減らしてしまったり、ダイエットを止めてしまう人がでてきます。

enzyme　は酵素のことで、酵素を補う役目をすることから補酵素となっています。

コエンザイムは、酵素タンパク質と結合して、その酵素の作用に必要な低分子の有機化合物のことを指します。

コエンザイムに結合する酵素タンパク質のことを、アポ酵素といい、アポ酵素にコエンザイムが結合したものを、ホロ酵素といいます。

アポ酵素＋コエンザイム＝ホロ酵素

酵素とは、タンパク質ですが、酵素には、このタンパク質部分だけで活性を示すものと、コエンザイムが必要なものとがあります。

プラセンタエキスとは赤ちゃんと母親をつなぐ「胎盤」から抽出した物質です。

標準的にはプラセンタですが、その他にもプラセンター、プレセンタ、プレセンターなどと言うこともあります。

プラセンタ（胎盤）は、胎児の発育のためには必要不可欠な組織です。

プラセンタは赤ちゃんをお母さんのお腹の中で、わずか10ケ月の間に１個の受精卵を一人の人間にまで育て上げる驚異的な働きを持った組織なのです。

L－カルニチンは通常体内の肝臓で少量（一日約10mg）作られますが、卵・豆・野菜類にはほとんど含まれていません。

一方、羊肉や牛肉には多くのL－カルニチンが含まれています。日本人は一日平均約75mgを摂取しているといわれています。

牛の硝子体（眼球）から発見されたため、硝子体を表すギリシア語の「ヒアロイド（hyaloid）」と多糖体の構造単位である「ウロン酸（Uronic acid）」からヒアルロン酸（hyaluronic acid）と名付けられました。

国際命名法では「ヒアルロナン」という名称が使用されていますが、美容整形や化粧水、サプリメントなど一般的な商品やなどでは一般的に「ヒアルロン酸」を呼び名として用いられてます。

ヒアルロン酸はアミノ酸の一種であるムコ多糖で、炭素、水素、酸素、窒素から構成されています。

ヒアルロン酸の分子構造はアミノ酸の基本構造と同じで、アミノ酸同様に分子量が大きい糖類です。 分子量が大きいと体内に残りやすいのですが、肌の表面からだと吸収されにくくなります。

化粧品のような肌の表面からヒアルロン酸を吸収させるよりも、美容整形のように直接体内にヒアルロン酸を注射・注入する方が効果があるというのはそのためです

グルコサミンの働き
①軟骨や皮膚などを再生させる。
②関節の炎症を抑え、傷ついた軟骨の修復を促進し、変形性関節症やリウマチの痛みや腫れを
　改善する。

グルコサミンは、カニ、エビなどの甲殻類の外皮を形成するキチン質に含まれ、また人間では糖蛋白質の成分として軟骨、爪、靱帯、心臓弁などに存在しています。グルコサミンは、軟骨細胞を形成する基礎となる成分で、関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。

健康。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。（大辞泉）

健康な生活を営むために必要とされる能力の意から
健康維持のために行う運動。（大辞林）

英語で書くと、FITNESS。

フィットネスは、「体を引き締めること、シェイプアップすること」だと思っていましたが、外見をシェイプアップするだけでなく、健康を回復 したり、増進したり、維持したりするという意味もあったんですね。

• マイクロダイエット
• ダイエットサプリメント
• 骨盤ダイエット
• 耳つぼダイエット
• ピラテス
• パワーヨーガ

• マイクロダイエット
• ダイエットサプリメント
• 骨盤ダイエット
• 耳つぼダイエット
• ピラテス
• パワーヨーガ